Provozujeme naši firmu s cílem, aby vám vlasy rostly hustší a silnější. I když bychom za produkty, které pro vás vyrábíme, dali ruku do ohně, musíme přiznat, že existují určité způsoby, jak můžete své vlasy lépe vyživovat každodenními činnostmi. Nebude vás to stát nic navíc, stačí se o sebe lépe starat. Pojďme si je projít.
1. Zkontrolujte, co jíte
Vaše vlasy potřebují správnou výživu k růstu, stejně jako zbytek vašeho těla. Ačkoli samotné jídlo není vše, co je potřeba, aby vaše vlasy rostly plnou silou, hodně to pomáhá.
Ujistěte se, že zahrnujete potraviny bohaté na:
-
Protein – Vlasy jsou primárně tvořeny keratinem, což je protein. Jezte libové maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a ořechy, abyste posílili vlasové folikuly.
-
Omega-3 mastné kyseliny – Zahrňte do své stravy ryby, lněná semínka a vlašské ořechy. Tyto tuky vyživují pokožku hlavy a podporují růst vlasů.
-
Vitamíny a minerály – Železo, zinek, biotin a vitamíny A, C a D. Nejsem velkým fanouškem získávání vitamínů do těla ve formě pilulek. Jak tedy tyto vitamíny dostat do těla přirozenou cestou? Jezte více listové zeleniny, citrusových plodů a celozrnných výrobků.
2. Pijte hodně vody
Pitím dostatečného množství vody udržíte vlasy hydratované zevnitř ven. Všichni jsme slyšeli oficiální radu 2 litry vody denně, která byla poté vyvrácena. Avšak pokud jde o pomoc vašim vlasům, pít více vody je vždy lepší. A pití nedostatečného množství vody je doslova špatné pro vaše vlasy.
3. Omezte používání tepelného stylingu
Ano, tato rada je hlavně pro ženy: příliš časté používání tepelných stylingových nástrojů, jako jsou žehličky, kulmy a fén, oslabuje vlasové prameny. Snažte se to omezit, abyste svým vlasům pomohli.
4. Buďte k vlasům šetrní
-
Vyhněte se nadměrnému kartáčování, zejména když jsou vaše vlasy mokré.
-
Použijte hřeben se širokými zuby k opatrnému rozčesání vlasů.
-
Pořiďte si hedvábný nebo saténový povlak na polštář, abyste snížili tření.
5. Minimalizujte stres
Ok, toto je snadnější radit než dělat, ale přesto: pokud můžete udělat svůj život méně stresujícím, vaše vlasy vám poděkují.
Je to spojeno s faktem, že vaše tělo posílá živiny tam, kde jsou momentálně nejvíce potřeba. Pokud své tělo dlouhodobě stresujete, můžete si být jisti, že jen velmi málo živin, které proudí vaším tělem, se dostane k vašim vlasům. Jednoduše proto, že vaše tělo ví, že pro přežití tolik vlasy nepotřebujete.
6. Chraňte své vlasy před sluncem
Někteří lidé nosí klobouk nejen proto, aby zakryli své řídnoucí vlasy, ale také aby chránili své vlasy. Pokud necháte slunce svítit na vaši pokožku hlavy příliš dlouho (zejména v době, kdy je slunce nejsilnější), vaše vlasy z toho nebudou vůbec nadšené.
Závěr
Když začnete pečovat o své vlasy, je dobré nejen kupovat produkty na vlasy a pokožku hlavy, které podporují vlasy zvenčí. Musíte také podpořit své vlasy zevnitř. Jsou to malé úpravy, které můžete dělat na denní bázi.
Nicméně, pokud již zažíváte řídnutí vlasů nebo, nedej bože, plešatění určitých oblastí vaší hlavy, tyto kroky nebudou stačit. Přidají vašemu růstu vlasů nějaké dodatečné výhody, ale to je vše.
Takže pokud to myslíte vážně s návratem svých silných a hustých vlasů, ujistěte se, že tyto tipy zkombinujete s některými produkty na růst vlasů.
